26 ноября, 2016 
adminGWP 
Чтoбы oтвeтить нa втoрoй звoнoк, прoсмoтр и сoртирoвкa элeктрoннoй пoчты, для oбмeнa сo свoими кoллeгaми мнeниями пo aктуaльным прoeктoм, прoсмoтрeть Нoвoсти в сoциaльныx сeтяx, зaглянул в гaзeту, чтoбы oсвeжить вaшу пaмять, списoк зaдaч нa дeнь. Всe этo прaктичeски пaрaллeльнo. Mnogozadachnosti и нaпряжeний в цифрoвую эпoxу тeндeнции. Прoфeссиoнaлы спoсoбны дeлaть нeскoлькo дeл oднoврeмeннo, гoрaздo вышe, чeм тe, ктo выпoлняют свoю рaбoту в несколько этапов. — Многозадачность является сегодня ключом к карьерному росту. Однако, психологи считают, что установка неправильная.
Когда вся жизнь уходит на работу
Люди решают несколько задач одновременно, я не могу полностью сосредоточиться на любом из них, и поэтому работают неэффективно. Это трудно для них, чтобы организовать свои мысли и фильтровать информацию, подчеркивает Берлинский советник по карьере Анны Йенс (Енс Jannasch). Поэтому, по его словам, бизнес лучше делать одно за другим, а не все сразу: например, работа станет намного продуктивнее, если вы проверяете электронную почту, которую вы получите в конце телефонного разговора, и одновременно читать сообщения и вести деловой разговор.
Стресс, в частности, увеличится с приходом в нашу жизнь смартфонов, которая позволяет не только совершать звонки и отправлять сообщения, но и выходить в Интернет и видеоконференций. В результате, сотрудники многих компаний просто потерять и все остальное, как для карьеры, пытаясь всегда быть на связи.
«Но когда вся жизнь превращается в работу, рано или поздно в депрессию. Меня терзает ощущение, что он слишком мало времени, и даже в конце дня, и часто на каникулах, он не может изменить своей обычной деятельности. В общем, многозадачность мешает им жить полноценной жизнью», — говорит Йенс Ханан.
Приоритеты
Такой же точки зрения придерживается психолог и профориентатор Маркус сало (Маркус Фет) из Нюрнберга. По его словам, люди, которые в погоне за деньгами, статусом, завидную позицию практически провести день и ночь в дисковод обслуживание в угол. Работать в режиме многозадачности чревато прогаром. Эксперт предупреждает о том, что многозадачность легко «вставить». И что стало отношение к работе и стремится сделать как можно больше в кратчайшие сроки, очень трудно обрести внутренний покой, говорит психолог.
Лучшая защита от стресса Маркус заставил считает, что умение расставлять приоритеты, для правильного распределения задач по степени их важности и четко планировать свой день. Только после этого, специалист рекомендует начать свой бизнес. И, тем не менее, по его словам, в этом процессе важно не утонуть в мощный поток информации, буквально, погружая нас в эпоху цифровых технологий, заставляя вас прыгать с одной темы на другую и мешать сосредоточиться.
Чтобы избежать информационной перегрузки, которая порождает хаос в сознании и серьезная нагрузка на мозг, психологу рекомендуется выбрать несколько основных, самых интересных и самых надежных источников информации, чтобы свести к минимуму подписки на рассылку, а не ввязываться «висеть» в социальных сетях.
Мне нужно идти против природы?
В самом деле, человеческий мозг не приспособлен к многозадачности. Подтверждение этому — целый ряд исследований. Интересный эксперимент, например, провели пару лет назад французские ученые Сильвен Шарон и Этьен Cospan из эскола нормальной Улучшенный де Пари. Участники испытания получали две задачи, которые должны выполняться одновременно. И хотя они работали, их мозг сканировали с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).
И результат налицо: наш мозг работает гораздо лучше, если в определенный промежуток времени, мы имеем дело с одним заданием, как это было в центре внимания обоих полушарий. Когда одновременно решаются две проблемы, мозг распределены между двумя полушариями. В конце концов, этот процесс идет медленнее, чем если бы задачи были выполнены в последовательности, один за другим. И, таким образом, ошибок выявлено больше.
Даже если предложения двух задач было добавить третий вопросы, они фокусируют их внимание только два — и те, что есть более простое решение. И, как исследования показали, что между женщин и мужчин не отличается в этом смысле, это не так.
Опубликовано в рубрике