1 мая, 2016 
adminGWP 
Ученые из Университета Лестера выяснили, что регулярные физические упражнения могут помочь офисным работникам избежать пагубных последствий малоподвижного образа жизни, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Исследование, опубликованное в журнале bmc здравоохранения.
Хорошо известно, что те, кто проводит много времени в сидячем положении без физических усилий, рискует заработать проблемы со здоровьем. В то же время, активный образ жизни снижает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и опорно-двигательного аппарата. Однако до сих пор неясно, что можно ожидать от человека, который ведет малоподвижный образ жизни, но регулярно делать физические упражнения.
Целью исследования было определить, как сочетание физических нагрузок и расчетный, и влияет на риск развития диабета и проблем с сердцем. Ученые использовали данные от Британской службы здравоохранения за 2008 год. Его разделили исследуемых на четыре группы: физически активная (т. е. тренировки) и курение сидячий образ жизни, физическая активность и сидячий, малоподвижный образ жизни и сидячая и «картошка диване» — это малоподвижный образ жизни и сидячая.
Результаты показали, что физическая активность, даже в условиях малоподвижного образа жизни способствуют снижению количества маркеров, которые указывают на высокий риск заболевания. Низкая физическая активность с гораздо движении связано с повышенным уровнем хорошего холестерина, что снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению ученых, это означает, что регулярные физические упражнения могут повысить шансы на долгую и здоровую жизнь, даже те, кто вынужден проводить большую часть своего времени в сидячем положении.
Опубликовано в рубрике